Negócios
Pilates custa quanto ao sistema de saúde, a conta brasileira
Uma avaliação econômica acoplada a um ensaio brasileiro comparou Pilates supervisionado com exercício em casa em 145 pessoas com dor lombar crônica e calculou o custo de cada unidade de melhora. A matéria mostra os valores das duas perspec…
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33 matérias publicadas
Alta Performance
Pilates e desempenho, 3,7 METs e um ganho de salto mínimo
Um estudo com dançarinos brasileiros achou melhora estatisticamente significativa no salto com tamanho de efeito de 0,06, e uma revisão de 2026 mediu…
Wellness
Esclerose múltipla e Pilates, o que a rede de 22 ensaios diz
Uma meta-análise em rede reuniu 22 ensaios e 901 pessoas com esclerose múltipla e colocou as modalidades de Pilates em ordem de desempenho, com ganho…
Wellness
Pilates e fadiga, o que 18 estudos juntos não confirmaram
Uma revisão de 2026 somou 18 estudos e 812 participantes com doença crônica e encontrou melhora clara em função física, enquanto fadiga e qualidade d…
Ciência
Contrair ou relaxar o abdômen no Pilates, um ensaio testou
Um ensaio randomizado com 152 pacientes trocou apenas a orientação verbal dada em aula, ativar o core de um lado e executar de forma relaxada do outr…
Wellness
Pilates e sono, o que muda na semana 4 e o que só vem na 8
Num estudo com 80 universitárias, a qualidade percebida do sono e a sonolência de dia melhoraram já na quarta semana, e a duração do sono só se mexeu…
Ciência
Pilates e saúde mental, o que a revisão de 32 ensaios achou
A revisão mais ampla publicada sobre Pilates e saúde mental reuniu 32 ensaios e 1.264 participantes, e o efeito global não alcançou significância est…
Negócios
Mercado de Pilates, o número de estúdios parou de crescer antes da receita
Nos Estados Unidos, a receita do setor de estúdios de Pilates e ioga subiu 11,1% ao ano em cinco anos e estacionou em 19,2 bilhões de dólares. O núme…
Wellness
Pilates na menopausa, os dois sintomas que os ensaios não conseguiram mover
Dois ensaios controlados publicados em 2026 mediram Pilates em mulheres na pós-menopausa e chegaram ao mesmo ponto cego. Sintoma vasomotor, humor, so…
Alta Performance
Mat contra reformer no futebol, o ensaio que mediu passe, salto e sprint
Um ensaio publicado na PLOS One dividiu trinta jogadores em três grupos e mediu salto, sprint, agilidade, equilíbrio e habilidade com bola. Os dois m…
Ciência
Reformer, o tamanho real da evidência que existe sobre o aparelho
O reformer virou o centro comercial do Pilates antes de virar objeto de estudo grande. Uma leitura em série dos ensaios recentes mostra um padrão des…
Wellness
Pilates na gravidez e a duração do parto, o que onze ensaios mediram
Uma revisão que reuniu onze ensaios e 1.239 gestantes achou uma fase ativa do trabalho de parto mais curta entre quem praticou Pilates. A matéria mos…
Lifestyle
O Pilates virou motivo de viagem sem virar tendência declarada
A hotelaria de luxo começou a comprar reformer e a contratar instrutor antes de o setor de bem estar nomear a tendência. A matéria reúne o que as pró…